国家疾控局发布新指南，提醒公众如何做好寒潮期间的健康防护。寒潮天气可能给人体带来许多健康风险，如易引发皮肤损伤，加重关节和呼吸系统疾病等。对于不同人群，如敏感人群、患有基础性疾病者、户外作业人员等，需要采取不同的防护措施。根据《寒潮预警信号及防御指南》规定，寒潮预警信号分为蓝、黄、橙、红4级，公众需按照实际预警等级做好相应的防护。

为应对蓝色和黄色预警信号，建议您采取以下防护措施：

• 检查房屋保暖情况，储备保暖用品。
• 留意呼吸道病原体感染情况，遵循及时接种疫苗的建议。
• 保持室内适宜温度和湿度，及时通风换气。
• 使用取暖设备前，需避免发生烫伤和煤气中毒等意外，出门时避免意外伤害及事故发生。
• 出入室内时，不宜忽冷忽热，应注意温度的缓冲。
• 在户外时，应避免进行剧烈的体力活动。

对于橙色和红色预警信号，需要您加强保暖，尤其是头部和胸腹部。

如果出现失温症状，建议您：

• 及时测量体温。
• 如果体温低于35℃，虚脱、记忆丧失、言语不清等症状出现，应该立即就医。
• 如果无法就医，应进入温暖的场所或者躲避在防风挡雨的地方，以减少热量散失。
• 如果衣物潮湿，应及时换上干燥的衣物，温暖身体的核心区域，并补充热饮（避免饮用酒精及咖啡等刺激饮品）。