为了预防孩子近视，许多家长都采取了各种方法。近期，“晒眼皮”治疗近视的热潮在网上掀起，一些家长坚信“晒眼皮”能让眼睛恢复到5.0甚至让度数“清零”。南京市中西医结合医院眼科主治医师肖立韦提醒大家，虽然晒太阳可以促进多巴胺和维生素D的合成，从而有效降低近视风险，但仅仅“晒眼皮”是达不到治疗效果的，更无法实现真正的近视降低。

*近，有网友发帖称，“晒了13个月，视力从4.6回到5.0”，这一现象引起了不少人的注意。目前，“晒眼皮”治疗近视的人以80后、90后的家长为主，相关话题的阅读量已经达到了数十万。许多人都想知道，“晒眼皮”是否真的可以让近视度数降为零，是否有危害。

有一位小红书网友“林”在帖子中写道，他的女儿在一年级时保持着5.0的视力，但是二年级时却下降到了4.6、4.7。他感到非常疑惑和后怕。

一位家长表示，因为孩子班上有家长带孩子去做视力恢复，自己也为闺女制定了“视力恢复计划”。在“林”晒出的计划中，**项是“晒眼皮”，即孩子每天闭眼晒眼皮两次，冬天在9点前，夏天在7点前，每次5分钟。“视力恢复计划”中还包括户外运动、遮盖训练、练米字操等等。家长表示，“计划坚持了大概13个月，孩子的视力恢复到了5.0。”

报道中指出，网上晒出的“晒眼皮”大都和“林”描述的差不多，时间是在早晨或傍晚，闭上眼睛，面对太阳晒5至10分钟。一般面部只露出眼皮，其他部位用防晒面罩保护起来，号称可以吸收天然红光并作用于眼睛，缩短眼轴。有家长表示，晒的时候眼睛暖暖的，晒后觉得眼睛舒服清晰很多。也有不少网友在评论区提出质疑，“这样真的能有效果吗”“我把评论都看完了也没明白晒眼皮的原理。”

南京市中西医结合医院眼科主治医师肖立韦在接受记者采访时介绍，近视的主要原因有遗传、用眼过度、户外活动减少等。青少年近视可以干预，晒太阳可以激发多巴胺和维生素D合成，有效降低近视发展。但是单纯晒眼皮并不能治疗近视，更不可能降低真正的近视度数。高强度的紫外线照射可能会导致角膜、晶状体受到损伤。家长们在帮助孩子预防近视时，应该科学合理地选择方法。

肖立韦认为，适当的户外光照可以有效预防近视。例如，儿童应该每天户外活动至少2小时以上，并且每周不少于10小时，这可以减少近距离用眼的时间和强度，从而预防近视。这并不意味着只要“晒眼皮”就可以治疗近视或者恢复视力。专家提醒，保护眼睛需要同时注意均衡饮食和减少甜食的摄入量，充足的睡眠也是保护视力的必要因素。小学生应该每晚睡眠10个小时，初中生应该每晚睡眠9个小时，高中生应该每晚睡眠8个小时以上，这对视力健康非常有帮助。

肖立韦表示：“预防近视需要结合多种方法，包括合理用眼、充足的户外运动、规范的中西医结合治疗以及建立眼健康档案。”

专家们特别提醒，对于近视防治工作来说，早期的行为干预非常重要。例如，每20分钟近距离用眼时，*好远眺6米以外，并持续20秒以上。根据之前发布的《儿童青少年近视防控中医适宜技术临床实践指南》，推荐了揿针、耳穴压丸、艾灸、穴位按摩等9项中医适宜技术来预防近视，这些技术被证明是非常有效的。

本文来源于扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖。